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有些人健身效率高,有些人健身效率低,同样的时间有些人已经练得相当不错了,而有些人还在原地踏步。你有没有想过这是为什么呢?除了先天的基因外,还有个影响训练效果的因素就是习惯。 科学运动·合理饮食,打造完美身材! 好的习惯让你健身事半功倍,坏的习惯让你事倍功半,那今天就一起来看看,有那些坏习惯会让你健身效果大打折扣吧。 到健身房运动时,你有发现过别人的一些坏习惯吗?这些坏习惯不仅影响自身,有时也会影响 […]

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